김치 유산균의 종류와 효능
김치는 단순한 전통 발효식품을 넘어 세계적으로 인정받은 천연 프로바이오틱스 식품입니다. 김치 속에는 수십 종의 유산균이 공존하며, 이들은 장내 환경 개선, 면역력 강화, 염증 억제, 피부 건강, 정신 안정 등 다양한 생리적 효과를 발휘합니다. 본 글에서는 김치에서 발견되는 주요 유산균의 종류와 각각의 기능적 효능을 과학적으로 정리했습니다.김치, 살아 있는 유산균의 보고김치는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표 발효식품이자 세계적으로 주목받는 프로바이오틱스의 보고입니다. 배추, 무, 고춧가루, 마늘, 생강 등 식물성 원료가 발효되는 과정에서 다양한 미생물이 증식하며, 그 중심에는 바로 유산균이 있습니다. 이 유산균들은 김치의 맛과 향을 만들어낼 뿐 아니라 인체 건강에도 직접적인 이익을 줍니다. 김치의 발..
2025. 10. 28.